Barras Proteicas

As barras de proteína podem ser parte integrante de um plano alimentar saudável.

O que comer às refeições principais é relativamente fácil de controlar. Onde a maioria das pessoas se perde é mesmo nos snacks e/ou quando tem pouco tempo para pôr qualquer coisa à boca. Nestas alturas, as barras de proteína podem ser a salvação.

Inicialmente, as barras de proteína surgiram para complementar a alimentação de quem praticava exercício físico diariamente, uma vez que as necessidades proteicas destas pessoas são, logicamente, bastante superiores.

No entanto, sabe-se que uma dieta rica em proteína  ajuda também na redução do peso, uma vez que as proteínas promovem uma maior sensação de saciedade do que os restantes macronutrientes, ajudando a controlar o apetite e, consequentemente, o peso.

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